春季中医注重情志的调节，可以从这几方面入手：在起居作息方面，要保持情绪平和，应保持夜卧早起，顺应大自然的气机。家里和办公室可增加绿植摆放，绿色环境有助于舒缓肝气。
增加活动的时间，多接触大自然，选择温和有氧的运动，如快走、太极拳、八段锦等运动，每天30分钟，微微出汗，可促进气血循环排除湿气。
在饮食方面，春季饮食宜多吃绿色食物，如菠菜、芹菜、荠菜等，青色入肝有助于疏泄。最后介绍一个代茶饮，适量的玫瑰花、茉莉花、菊花搭配使用，起到调节情绪、保持良好心态的作用。
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